预防卵巢癌需结合遗传筛查、生活方式管理及定期监测，重点关注高危人群、生育因素及环境暴露。
1.遗传高危人群筛查
携带BRCA1/2等基因突变者，建议20~25岁起每年行盆腔超声+CA125检测，预防性卵巢输卵管切除可降低90%以上风险。
2.生育与避孕策略
未育女性建议尽早生育，母乳喂养≥6个月可降低风险；长期口服避孕药（连续5年以上）可使风险下降50%，但需在医生指导下使用。
3.健康生活方式
控制肥胖（BMI维持18.5~24.9），减少高脂高糖饮食，坚持每周≥150分钟中等强度运动；避免长期接触滑石粉、石棉等环境污染物。
4.定期妇科检查
30岁以上女性每年做妇科超声，高危人群（家族史、子宫内膜异位症）每6个月复查，绝经后女性需警惕腹胀、消瘦等非特异性症状。
5.特殊人群注意事项
乳腺癌患者需定期筛查卵巢癌标志物，有家族史者建议遗传咨询；老年女性若出现不明原因腹痛或腹水，应及时就医排查。
（注：以上建议需结合个体情况，具体诊疗请遵循专业医师指导。）
