肌腱炎和腱鞘炎治疗以休息、抗炎、康复为核心，急性发作期（48~72小时内）优先非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解症状，慢性期可结合物理治疗与康复锻炼。特殊人群需注意用药禁忌与个体化方案。
一、急性发作期治疗
急性疼痛肿胀明显时，需立即休息并避免诱发动作，局部冷敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻炎症反应，同时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意药物禁忌与副作用。
二、慢性期综合干预
慢性肌腱炎或腱鞘炎需结合物理治疗，如超声波、冲击波治疗促进局部血液循环与组织修复，配合拉伸与力量训练改善关节活动度，避免过度负重导致病情反复。
三、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童应优先采用物理治疗与生活方式调整，避免药物干预；老年人合并基础疾病（如糖尿病）时，需在专业指导下进行康复训练，防止伤口愈合延迟或感染风险。
四、预防复发策略
日常需注意工作姿势调整，避免长时间重复性动作，运动前充分热身，运动后拉伸放松，必要时佩戴护具保护受累部位，定期复查评估恢复情况，及时调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
