桡骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化功能恢复，后期提升力量与灵活性。具体方法依骨折类型、固定时间长短及愈合阶段调整。
早期（骨折固定后1~2周）：
- 腕关节中立位握拳与松拳训练，促进血液循环，减轻肿胀。
- 手指屈伸练习，每小时10~15次，预防关节僵硬。
- 肩部、肘部轻柔活动，避免肩关节粘连。
- 腕关节屈伸、尺桡偏训练，逐步增加角度（每次10°~15°）。
- 握力球练习增强手部肌肉力量，每组10~15次，每日3组。
- 前臂旋转动作（如拧毛巾），恢复旋前旋后功能。
- 渐进抗阻训练（如提重物），增强前臂与手部肌力。
- 精细动作练习（如系纽扣、写字），提升手眼协调。
- 平衡与步态训练，预防跌倒（尤其老年患者）。
- 老年人：需缩短负重训练时间，避免骨质疏松性再骨折风险。
- 儿童：训练强度减半，以游戏化方式进行，避免过度使用损伤。
- 糖尿病患者：需加强伤口护理，训练中若出现皮肤异常立即停止。
- 运动员：3个月内避免剧烈运动，优先恢复关节活动度。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
