高血压根据血压升高程度分为3级：正常血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常高值（120~129mmHg且舒张压<80mmHg）、高血压1级（130~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压2级（≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、高血压3级（≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）。
1级高血压：血压轻度升高，收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg。此阶段多数患者无明显症状，但长期忽视可能损伤心、脑、肾。建议优先通过限盐（每日<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、减重（BMI<24kg/m2）等生活方式干预控制血压，若3个月后血压未达标，需遵医嘱考虑药物治疗。
2级高血压：血压中度升高，收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg。患者可能出现头晕、头痛等症状，需立即启动药物治疗（如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等），同时严格执行生活方式干预，定期监测血压（每周至少2次），避免情绪激动和熬夜，防止血压骤升。
3级高血压：血压重度升高，收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg。属于急症，可能引发心梗、脑卒中，需立即就医，在医生指导下使用降压药物快速平稳降压，同时排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病等），治疗期间避免剧烈运动，保持情绪稳定。
特殊人群注意事项：老年高血压患者（≥65岁）应将血压控制在150/90mmHg以下，若能耐受可降至140/90mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者需严格控制血压（<130/80mmHg）；妊娠高血压患者需密切监测血压，避免自行用药，及时就医调整治疗方案。所有高血压患者均需定期复诊，根据血压变化和合并症调整治疗策略。
