干呕是肠胃不是的一种症状反应，但是究其原因，有下面几点需要注意：
1.饮食不节
暴饮暴食，或嗜食生冷、辛辣、油腻之食物，使脾胃受损，引起食滞不化，胃气上逆。
2.情志失调
怒则伤肝，肝气犯胃，使胃气上逆;或思虑过度而伤脾，使脾失健运，饮食难化，胃失和降而发生。
3.外邪犯胃
寒热之邪或秽浊之气侵犯胃腑，寒邪直中胃腑或邪气入里化热，使胃失和降，逆而上冲。
4.久病体虚
脾胃素虚或病后体虚，可出现胃中虚寒或虚热，耗伤中气，使胃中气机逆乱，上逆为呕。
经常有干呕现象的患者，是可以通过饮食来加以调理的。
1.《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气，同时，果胶可保护胃部免受刺激。早餐可用南瓜煮粥以滋养肠胃。
2.胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，胡萝卜营养丰富，取材方便，且做法很多，对于脾胃虚弱患者来说十分有益。
3.山药红枣汤
原料：怀山药250克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
做法：①将胡萝卜改刀、大枣去核。②将胡萝卜、大枣、山药一起放入砂锅中并加入适量水，煨制4小时后即可食用。
功效：怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、润心肺、生津液，二者同食对脾胃虚弱者有很好的效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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