正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。
高血压:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需就医评估,明确是否为原发性高血压(常见于中老年人、肥胖、高盐饮食者)或继发性高血压(如肾脏疾病、内分泌疾病引发)。
低血压:收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg,常见于体质虚弱者、长期卧床者、脱水、急性失血或服用降压药过量者。体位性低血压在久坐/久卧后起身时发生,需缓慢动作预防跌倒。
特殊人群注意:老年人血压常波动,需关注收缩压与舒张压差值(脉压),糖尿病患者血压控制更严格(目标130/80mmHg以下),孕妇若血压突然升高需警惕子痫前期,儿童血压需结合年龄计算,过低可能影响发育。
日常管理:血压偏高者应减少钠盐摄入、规律运动、控制体重;偏低者可适当增加水分与盐分,避免长时间高温环境。定期监测(建议家庭自测血压),异常时及时就医。



