假性宫缩通常无规律、持续时间短（数秒至数分钟），强度较弱，常在夜间出现、清晨消失，不伴宫颈管缩短或宫口扩张，常见于孕晚期，多因劳累、体位改变诱发，经休息可缓解。真宫缩则有规律（间隔5-10分钟逐渐缩短至2-3分钟），强度逐渐增强，持续30秒以上，伴随宫颈管进行性缩短和宫口扩张，常伴阴道少量血性分泌物，多在临产前1-2周开始出现，是分娩的先兆。
假性宫缩特点：无规律性，持续时间短，强度弱，夜间出现、清晨消失，不伴宫颈变化，经休息可缓解。
真宫缩特点：有规律，间隔逐渐缩短，强度增强，持续时间延长，伴宫颈管缩短和宫口扩张，常伴血性分泌物，临产前1-2周开始出现。
高危人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等高危因素者，若出现假性宫缩频繁（每小时≥4次）或强度增加，需及时就医。
缓解措施：假性宫缩时可变换体位、休息、补充水分，避免劳累；真宫缩开始时可深呼吸、放松肌肉，记录宫缩频率，出现规律宫缩或破水、见红时及时前往医院。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
