如何自己检查膀胱脱垂

如何自己检查膀胱脱垂？可通过排尿后屏气或站立位向下用力时，观察阴道前壁是否有肿物脱出，伴或不伴排尿困难、漏尿等症状。

自我检查要点

• 排尿后仰卧位，双腿屈膝，放松腹部，观察阴道口是否有粉红色或红色肿物突出，直径通常1~3cm，质地柔软。

• 站立位做Valsalva动作（如用力排便），观察肿物是否增大或脱出加重，伴或不伴尿意频繁、排尿费力。

• 若发现肿物脱出伴排尿困难、反复泌尿系统感染或性生活不适，需及时就医。

• 产后女性：产后42天内避免提重物、长期咳嗽，减少腹压增加风险，可进行盆底肌训练。

• 老年女性：绝经后雌激素下降易致盆底松弛，建议每年妇科检查时同步评估盆底功能。

• 肥胖或慢性便秘者：需控制体重、调整饮食结构，避免长期腹压增高。

若自查发现肿物脱出超过1周未缓解，或伴随排尿疼痛、血尿、反复尿路感染，应尽快到正规医院妇科或泌尿外科就诊，明确脱垂程度（Ⅰ~Ⅲ度），选择盆底康复训练、子宫托或手术治疗。