视疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，伴随畏光、眼痛或头痛，尤其在长时间用眼后出现，休息后可部分缓解。
长时间近距离用眼（如阅读、使用电子设备）后，眼睛调节肌肉持续紧张，导致眼部酸胀感，眼睑沉重感，甚至出现短暂视物模糊。这种情况常见于学生、程序员等需长期专注用眼人群。
屏幕使用时眨眼频率降低（每分钟约5-8次，正常15-20次），泪液蒸发加速，引发干涩、异物感。干眼症患者及老年人群更易出现此类症状。
屈光不正未矫正或矫正不当（如近视度数过高、散光未处理），眼睛需过度调节代偿，导致疲劳加重。青少年视力发育关键期若用眼习惯不良，易诱发视疲劳并加速近视进展。
视频终端蓝光刺激视网膜感光细胞，影响褪黑素分泌，造成眼部疲劳叠加睡眠障碍。夜间使用电子设备的人群（如熬夜工作者）更易出现此类连锁反应。
特殊人群需注意：儿童青少年应控制单次用眼≤40分钟，每20分钟远眺20英尺外物体；老年人若频繁视疲劳，需排查老花镜度数是否合适或白内障、青光眼等眼病；孕妇因激素变化泪液分泌减少，更需缩短屏幕使用时长，每小时闭目休息5分钟。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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