高血压诊断及危险因素：在非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断。主要危险因素包括遗传、年龄增长、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神压力及糖尿病史。
一、遗传因素
家族中有高血压病史者风险显著增加，遗传与环境因素共同作用。
二、年龄与性别
随年龄增长风险上升，男性中年后风险高于女性，女性绝经后风险接近男性。
三、生活方式
1.高盐饮食：每日钠摄入＞5g（约12g盐）增加发病风险。
2.肥胖：BMI≥28kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm。
3.缺乏运动：每周＜150分钟中等强度运动。
4.长期精神压力：交感神经兴奋导致血压升高。
四、疾病与药物
糖尿病、慢性肾病、睡眠呼吸暂停综合征患者风险高；长期服用激素、非甾体抗炎药等可能升高血压。
五、特殊人群提示
- 老年人：需定期监测血压，避免体位性低血压。
- 孕妇：妊娠期高血压需警惕子痫前期，产后复查血压。
- 儿童：肥胖儿童需早期干预，避免发展为成人高血压。
优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重、减压等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。
