动脉硬化和动脉粥样硬化的区别在于:动脉硬化是动脉壁增厚变硬、管腔狭窄的统称,包括动脉粥样硬化等多种类型;动脉粥样硬化是动脉硬化的最常见类型,以脂质代谢异常导致脂质沉积于动脉内膜形成粥样斑块为特征,病程进展与血脂异常、高血压等危险因素相关,斑块破裂可引发心脑血管急症。

动脉粥样硬化的主要危险因素包括:高血压(收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg)、血脂异常(总胆固醇≥6.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L)、糖尿病(空腹血糖≥7.0mmol/L)、吸烟(每日吸烟≥10支)、肥胖(BMI≥28kg/m2)及家族史(一级亲属早发心脑血管疾病史)。
特殊人群注意事项:高血压患者需控制血压在130/80mmHg以下;糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下;老年人(≥65岁)建议每1-2年进行血脂检测;孕妇若合并高血压或血脂异常,需在医生指导下调整生活方式,避免自行用药。
预防措施:采用地中海饮食(减少饱和脂肪摄入,增加鱼类、坚果等);每周进行≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳);戒烟限酒,保持健康体重(BMI 18.5~24.9kg/m2);定期体检监测血压、血脂、血糖指标。



