正常成年人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下,正常高值为120~139/80~89mmHg。
高血压的诊断与分级
高血压指非同日3次测量血压收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,可分为1级(140~159/90~99mmHg)、2级(160~179/100~109mmHg)、3级(≥180/110mmHg),合并糖尿病或靶器官损害者为高危/极高危。
低血压的诊断与分类
低血压指收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg,生理性低血压多见于年轻女性、体型偏瘦者,病理性低血压可能由脱水、药物、心血管疾病等引起,需警惕休克风险。
特殊人群血压管理
老年人收缩压控制目标可适当放宽至<150mmHg(无并发症)或<140mmHg(合并糖尿病/肾病),糖尿病患者需严格控制血压<130/80mmHg;妊娠期女性血压≥140/90mmHg需监测,产后恢复后复查。
生活方式干预
低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度运动)、控制体重(BMI 18.5~23.9)、戒烟限酒可有效调节血压,避免突然体位变化(如久蹲后起身缓慢)预防体位性低血压。



