手腕骨折后需通过正确固定制动奠定基础，早期开展手指、肩部和肘部活动进行康复训练，注重营养均衡合理补钙，定期复查了解愈合情况，避免过早负重，儿童、老年、孕妇、从事重体力劳动等不同人群有相应注意事项。
一、固定与制动
手腕骨折后首先要进行正确的固定与制动，这是恢复的基础。通过石膏或支具等固定方式，能让骨折部位保持稳定，避免再次移位，为骨折愈合创造良好条件。对于儿童患者，由于其骨骼处于生长发育阶段，固定时要更加精细，密切关注固定的松紧度，防止影响血液循环。
二、早期康复训练
1.手指活动：在骨折固定后即可开始进行手指的屈伸活动，这有助于促进血液循环，防止手指关节僵硬。比如可以缓慢地进行握拳、伸指动作，每次每组10-15次，每天进行3-4组。对于老年患者，手指活动要根据其身体状况适度调整，避免过度劳累导致不适。
2.肩部和肘部活动：在骨折恢复的早期阶段，也可以逐步进行肩部的耸肩、绕环以及肘部的屈伸活动。肩部活动可以促进全身的血液循环，肘部屈伸能维持关节的活动度。例如肩部每天可进行3-4次绕环运动，每次绕环10圈左右；肘部每天屈伸活动100-150次。青少年患者在康复训练时可适当增加活动的强度和次数，但要在医生指导下进行。
三、饮食调理
1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质有助于组织的修复，如瘦肉、鱼类、蛋类等；钙是骨骼修复的重要元素，可多食用牛奶、豆制品、虾皮等；维生素C能促进胶原蛋白的合成，新鲜的蔬菜水果如橙子、菠菜等富含维生素C。对于糖尿病患者发生手腕骨折，饮食上要注意控制糖分的摄入，选择低糖的富含营养的食物。
2.合理补钙：除了从食物中获取钙之外，必要时可在医生指导下补充钙剂，但要注意钙的摄入量不宜过量，以免引起其他不良反应。
四、定期复查
定期到医院进行X线等检查，了解骨折的愈合情况。一般在骨折后的1-2周、1个月、3个月等时间节点进行复查。通过复查可以及时发现骨折愈合过程中出现的问题，如是否有移位、愈合速度是否正常等，并根据复查结果调整康复方案。对于孕妇发生手腕骨折，复查时要特别告知医生孕期情况，以便医生综合考虑进行检查和治疗方案的调整。
五、避免过早负重
在骨折恢复的早期阶段，要避免手腕过早负重，防止影响骨折的愈合。即使骨折有一定程度的愈合，也需要逐步增加手腕的负重程度。例如在骨折后的2-3周内尽量让手腕处于休息状态，之后根据愈合情况逐步开始轻度负重练习，如用手腕缓慢提起较轻的物品等。对于从事重体力劳动的患者发生手腕骨折，在恢复期间要严格遵循康复进程，避免因过早负重导致骨折不愈合或再次移位等情况。
