做人流后需注意休息（建议至少休息2周）、保持外阴清洁、避免性生活1个月、观察出血情况（超过10天或量大需就医），饮食上忌生冷辛辣及活血食物，均衡营养促进恢复。
术后休息与活动：术后应保证充足睡眠，避免剧烈运动（如跑步、提重物），可进行轻度活动（如散步）促进恢复，但需根据自身情况调整强度，避免过度劳累影响子宫修复。
个人卫生管理：每日用温水清洗外阴，勤换内裤，避免盆浴以防感染；卫生巾选择透气产品，保持外阴干燥清洁，降低感染风险，尤其注意经期卫生习惯延续。
性生活与避孕：术后1个月内禁止性生活，避免细菌上行感染；恢复排卵后需采取避孕措施（如避孕套、短效避孕药），建议至少避孕3-6个月，待子宫完全修复后再备孕，减少并发症风险。
饮食调理原则：避免生冷（如冰饮、刺身）、辛辣刺激（如辣椒、花椒）及活血食物（如红糖、桂圆）；增加蛋白质（鸡蛋、瘦肉）、铁（动物肝脏）及维生素摄入，促进身体恢复，同时保持饮食清淡易消化。
异常情况处理：若阴道出血超过10天、伴有剧烈腹痛或发热，需及时就医；术后1周复查B超确认子宫恢复情况，特殊人群（如年龄＞35岁、有慢性疾病史）建议遵医嘱加强复查。
