怀疑自己不孕不育，建议先观察规律性生活（每周2-3次）且未避孕1年未孕，或35岁以上女性未避孕6个月未孕，应尽早到正规医疗机构就诊。
女性检查项目：首先进行基础体温监测、性激素六项（月经第2-4天查）评估卵巢功能，同时做子宫超声排查肌瘤、息肉等结构异常；必要时进行输卵管造影（月经干净后3-7天）明确输卵管通畅性，AMH（抗苗勒氏管激素）检测可辅助评估卵巢储备。
男性检查项目：重点做精液常规分析（禁欲3-7天），包括精子浓度、活力、畸形率等指标；若结果异常，需进一步查性激素、生殖道感染标志物（如支原体、衣原体）及染色体核型分析，排查隐睾、精索静脉曲张等可影响生育的因素。
特殊人群提示：年龄较大（如35岁以上）女性应提前检查并缩短备孕观察时间；有盆腔炎、反复流产史者，需增加输卵管通液、宫腔镜等检查；长期服药或接触有害物质人群，建议在检查前告知医生，必要时调整生活方式后再评估生育能力。
检查注意事项：女性检查需避开月经期，检查前1-2天避免性生活；男性检查前需保证规律作息，避免烟酒及过度劳累；双方检查前需携带既往病史资料，便于医生综合判断。
（注：以上内容仅为科普参考，具体诊疗方案需遵医嘱。）
