胫骨平台骨折弯曲训练需分阶段进行：术后早期（1~2周）以踝泵、直腿抬高为主；中期（3~6周）开始膝关节被动屈曲，角度每日增加5°~10°，至90°；后期（6周后）逐步过渡到主动负重屈伸训练，配合CPM机辅助。
早期（1~2周）基础训练：以促进血液循环、预防深静脉血栓为目标，可进行踝泵运动（勾脚、伸脚各10次/组，3组/日）及直腿抬高（仰卧位，腿伸直抬高30°保持5秒，15次/组，3组/日），训练时避免膝关节承重。
中期（3~6周）关节活动度训练：在医生评估骨折稳定性后，开始被动屈曲训练。患者取仰卧位，家属辅助或借助CPM机轻柔缓慢屈曲膝关节，角度从30°开始，每日增加5°~10°，至达到90°正常屈伸范围，训练后冰敷15~20分钟缓解肿胀。
后期（6周后）功能强化训练：当X线显示骨折线模糊、有骨痂生长时，可进行主动屈伸训练（坐姿垂腿、靠墙静蹲等），逐步增加负重比例（从体重20%开始，每周增加10%），同时配合股四头肌等长收缩训练（直腿抬高进阶至抗阻抬腿）。
特殊人群注意事项：老年患者需延长训练周期，避免过度追求角度导致骨折移位；儿童患者应在医生指导下采用更小幅度、更轻柔的训练方式；合并骨质疏松者需同步补充钙剂及维生素D，训练时避免突然发力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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