最好的避孕措施是能最大程度避免意外怀孕、安全性高且适合自身情况的方法，需结合年龄、健康状况、生活方式及生育需求综合选择。
高效可逆的避孕方式
1.短效口服避孕药：需每日服用，正确使用时避孕失败率低于1%，适合规律服药的育龄女性，有调整月经周期作用，对部分经前期综合征有效。
2.宫内节育器（IUD）：分为含铜和含激素类型，一次放置可避孕3-10年，失败率低，适合长期避孕且无禁忌证者，可能初期有经期延长等不适。
3.长效可逆避孕注射剂和植入剂：每3个月或1年一次，避孕效果接近100%，适合难以坚持每日服药者，需注意可能影响月经周期。
短期避孕选择
避孕套：全程正确使用避孕失败率约2%，需选择质量合格产品，可同时预防性传播疾病，使用前检查有效期和完整性。
特殊人群注意事项
1.哺乳期女性：优先选择避孕套或宫内节育器，避免使用含雌激素的避孕药，以免影响乳汁分泌。
2.有慢性疾病者：高血压、糖尿病等患者需咨询医生，选择不含雌激素或对内分泌影响小的方式，如避孕套或宫内节育器。
3.青少年：建议从安全性行为和避孕套开始，逐步过渡到长效可逆方法，避免过早使用可能影响发育的药物。
紧急避孕
无保护性行为后5天内服用紧急避孕药可降低怀孕风险，但效果随时间递减，不可替代常规避孕，频繁使用会影响月经周期。
