什么是热衰竭

热衰竭是一种因高温环境下体液和电解质大量丢失，导致体温调节功能紊乱、循环血量不足的急性病症，多见于长时间暴露于高温环境的人群，如户外工作者、运动员及老年人等。

热衰竭的主要诱因与表现

1.高温高湿环境暴露：长时间在35℃以上、湿度＞60%的环境中活动，如户外施工、军训等，易因大量出汗导致脱水。

2.体液摄入不足：高温下未及时补充水分（尤其是淡盐水），或因呕吐、腹泻等疾病导致脱水加重。

3.循环血量锐减：脱水引发血管扩张、血压下降，表现为头晕、恶心、皮肤湿冷、面色苍白、脉搏细速。

特殊人群风险与应对

1.老年人：基础疾病多（如高血压、糖尿病），体温调节能力差，需避免正午高温外出，随身携带防暑药（如藿香正气水）。

2.儿童：代谢旺盛、出汗多，需每15-20分钟补水，避免在烈日下剧烈运动，可穿透气浅色衣物。

3.孕妇：体内代谢率高，需缩短高温暴露时间，选择阴凉处休息，监测胎动情况。

紧急处理与预防

1.立即降温：移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位，避免使用酒精擦身。

2.补水补盐：少量多次饮用含电解质的饮料（如淡盐水、运动饮料），避免一次性大量饮水。

3.预防措施：高温时段减少户外活动，户外工作者每小时补水500-1000ml，定期监测体温和血压。

就医指征

若出现持续呕吐、意识模糊、抽搐、高热（＞38.5℃）不退，或症状在1小时内无缓解，需立即就医。