髌骨脱位术后屈膝训练需分阶段进行：术后1-2周以0°-30°被动屈膝为主，避免主动用力；术后3-6周逐渐过渡到主动屈膝至90°，配合直腿抬高；术后7-12周在无痛范围内增至120°-130°，可借助CPM机辅助；老年患者或骨质疏松者需更缓慢进展，儿童需家长监督并减少负重训练。训练中若出现关节发热、疼痛加剧等不适，应立即停止并咨询医生。
一、早期被动屈膝（术后1-2周）
术后初期以轻柔被动屈膝为主，可在医生指导下用枕头垫高小腿，每次保持屈膝10°-15°，每日3-4组，每组10分钟。此阶段避免主动发力，防止牵拉手术部位。
二、中期主动屈膝（术后3-6周）
当伤口愈合稳定后，开始主动屈膝练习，如坐姿垂腿法，每次缓慢屈膝至无痛角度（通常60°-90°），保持5秒后缓慢伸直，重复15-20次，每日2-3组。配合直腿抬高训练增强股四头肌力量。
三、后期功能恢复（术后7-12周）
逐步增加屈膝角度至120°-130°，可尝试靠墙静蹲（角度≤90°）和楼梯台阶练习，每次5分钟，每日1-2次。训练中若出现关节肿胀，应冷敷并减少活动量。
四、特殊人群注意事项
老年患者因肌肉力量较弱，需延长被动训练时间至2周以上；儿童患者需在家长辅助下进行，避免过度屈膝导致关节僵硬；骨质疏松患者建议在康复师指导下调整训练强度，防止骨折风险。训练全程需保持循序渐进，以不引起明显疼痛为原则。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
