腱鞘炎由肌腱与腱鞘反复摩擦、劳损或外伤引发，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物或手术干预。
病因分类
1.劳损性腱鞘炎：长期重复手部动作（如打字、家务）导致肌腱过度摩擦，常见于办公室工作者、家庭主妇。
2.外伤性腱鞘炎：急性损伤或慢性累积伤引起腱鞘炎症，如运动损伤、长期不良姿势。
3.炎症性腱鞘炎：由感染、风湿免疫疾病等引发，如化脓性腱鞘炎、类风湿关节炎。
4.特殊人群腱鞘炎：儿童因过度活动（如玩玩具）或先天性结构异常，老年人因肌腱退变、糖尿病患者因代谢异常风险较高。
治疗方法
1.非药物干预：休息与制动（避免引发疼痛的动作）、冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、拉伸锻炼、护具辅助。
2.药物治疗：非甾体抗炎药（短期缓解疼痛）、局部注射糖皮质激素（严重炎症时），需遵医嘱使用。
3.手术治疗：保守治疗无效、肌腱卡压严重者，可行腱鞘切开松解术。
特殊人群护理
- 儿童：避免过度使用手部，减少长时间握持玩具，出现肿胀及时就医。
- 老年人：控制基础疾病（如糖尿病），减少重复性动作，适当补充维生素D和钙。
- 孕妇：因激素变化和姿势改变，需避免长时间抱孩子，使用正确抱姿。
预防措施
- 工作/运动前热身，定时休息放松手部；
- 保持正确姿势，避免手腕过度弯曲或扭转；
- 选择合适工具（如 ergonomic 键盘、鼠标）；
- 运动后进行拉伸和放松，促进血液循环。
