女人尿路感染饮食需增加水分摄入，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物及高糖饮料。预防关键在于保持外阴清洁，排尿后从前向后擦拭；避免憋尿，性生活后及时排尿；选择棉质透气内裤，避免紧身裤。
饮食注意：增加含水量高的食物如西瓜、梨、黄瓜等，促进尿液排出；摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），维持尿液酸性环境抑制细菌繁殖；避免咖啡因、酒精及高盐饮食，减少膀胱刺激。
日常预防：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液；性生活前后排尿，同房后立即清洗；经期勤换卫生巾，避免潮湿环境滋生细菌；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
特殊人群提示：孕妇因激素变化及子宫压迫膀胱，需更频繁排尿，睡前减少饮水；更年期女性雌激素下降，可在医生指导下局部使用保湿凝胶，维持尿道黏膜健康；免疫力低下者（如长期服用激素）应定期体检，避免过度劳累。
应急处理：若出现尿频、尿急、尿痛，立即就医，避免自行服用抗生素；首次感染需规范治疗，防止反复发作；反复感染者需排查泌尿系统结构异常或糖尿病等基础疾病。
