诊断子宫内膜异位症的最佳方法主要包括以下几种：
1.超声检查：
经阴道超声：可更清晰地观察子宫、卵巢及盆腔情况，对于较小的子宫内膜异位症病灶也能较容易地发现。
磁共振成像（MRI）：对软组织的分辨力较高，有助于诊断深部浸润型子宫内膜异位症。
2.腹腔镜检查：
是目前诊断子宫内膜异位症的金标准。可直接观察盆腔内情况，对可疑病变进行活检，明确诊断。
同时还可在腹腔镜下进行治疗，如电灼、冷冻等。
3.血清标志物检测：
癌抗原125（CA125）：在子宫内膜异位症患者中可能升高，但特异性不高，其他疾病也可能导致其升高。
人附睾蛋白4（HE4）：对子宫内膜异位症的诊断有一定帮助，联合CA125检测可提高诊断准确性。
4.其他检查：
病理检查：通过对组织进行病理切片观察，确定是否存在子宫内膜异位症病变。
细胞学检查：对腹腔液或经血进行细胞学检查，有助于诊断子宫内膜异位症。
在选择诊断方法时，医生会根据患者的具体情况进行综合考虑，如症状、体征、病史、生育需求等。有时可能需要多种方法联合应用，以提高诊断的准确性。
此外，对于有痛经、性交痛、慢性盆腔痛等症状的女性，应及时就医，进行相关检查，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于缓解症状和预防子宫内膜异位症的发生。
