孩子弱视饮食需遵循均衡营养原则，重点补充维生素A、叶黄素、Omega-3脂肪酸及钙、维生素D等营养素，推荐食物包括胡萝卜、蓝莓、深海鱼、牛奶等，辅助视觉发育。但需注意，饮食调整仅为弱视综合干预的一部分，不能替代规范的光学矫正、遮盖疗法或视觉训练等临床治疗。
维生素A及β-胡萝卜素类食物。维生素A缺乏会影响视网膜杆状细胞功能，增加夜盲风险。建议选择动物肝脏（每周1-2次，每次约50g）、胡萝卜（每日50-100g，蒸熟或搭配油脂烹饪以促进β-胡萝卜素吸收）、南瓜、菠菜等。婴幼儿食用时需将食材处理成泥状，避免整颗食物呛噎；过敏体质儿童首次食用需少量尝试，观察有无皮疹、呕吐等过敏反应。
叶黄素与玉米黄质类食物。这两种物质可过滤有害蓝光、保护黄斑区，是视网膜黄斑部的“天然滤镜”。推荐蓝莓（每日10-15g，洗净后直接食用或制成果泥）、羽衣甘蓝（每周2-3次，清炒或焯水后凉拌）、甜玉米（每日50-80g，整粒或磨成玉米糊）。低龄儿童需将食材切碎煮软，避免咀嚼功能未发育完全的孩子呛噎；烹饪时采用短时间加热，减少营养流失。
Omega-3脂肪酸类食物。该成分是视网膜感光细胞的重要组成，能促进神经信号传导。适合的深海鱼包括三文鱼（每周2次，每次约100g，清蒸或煮汤）、沙丁鱼（去骨后制成鱼泥）；植物来源如亚麻籽（每日1-2g，磨碎后加入辅食或粥中）。3岁以下儿童需避免生食鱼类，防止寄生虫风险；对鱼类过敏的孩子可选用核桃油（每日5-10ml，凉拌菜用）替代。
钙与维生素D类食物。钙是维持眼球晶状体透明度和房水正常循环的关键元素，维生素D促进钙吸收。日常可提供牛奶（每日300-400ml，选择低脂或脱脂产品）、豆制品（豆腐、豆浆，每周3-4次）、鸡蛋（每日1个，水煮或蒸制）。维生素D优先通过每日10-15分钟户外活动获取（暴露面部、手臂皮肤），必要时遵医嘱补充制剂。早产儿、有佝偻病病史的儿童需在儿科医生指导下调整饮食钙量，避免过量导致便秘或肾脏负担。
