哺乳期乳房涨奶有硬块而且疼，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些处理方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.冷敷：在哺乳前或哺乳后，用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：哺乳前或哺乳后，用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于促进血液循环，缓解硬块。
4.按摩：用手轻柔地按摩乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块和疼痛。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
6.保持正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，避免乳头受伤。
7.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
8.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医治疗。医生可能会开一些抗生素来缓解炎症。
需要注意的是，在处理乳房涨奶和硬块时，应避免使用暴力按摩或挤压乳房，以免引起乳腺炎或其他并发症。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，哺乳期应注意保持乳房清洁，避免感染。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
