身上长热疹怎么办

身上长热疹（痱子）通常与环境湿热、出汗不畅有关，多数情况下1-2周内可自行缓解。处理核心是保持皮肤干爽、避免刺激，必要时使用药物缓解症状。

一、日常护理缓解

保持皮肤清洁干燥，用温水洗澡后及时擦干，穿宽松透气衣物。避免长时间处于高温高湿环境，适当降低室内温度至24~26℃，减少剧烈运动，及时更换汗湿衣物。

二、针对不同类型热疹处理

1.红色粟粒疹（晶形粟粒疹）：常见于颈部、胸部，表现为针尖大小透明小水疱，无需特殊处理，避免摩擦即可自行吸收。

2.红色粟粒疹（红色痱子）：密集红色丘疹，瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂，避免抓挠。

3.深部粟粒疹（皮下痱子）：肤色或白色小丘疹，易发生于热带地区或长期反复热疹者，需就医，避免自行用药。

三、特殊人群注意事项

婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性沐浴产品，保持皮肤褶皱处干燥；老年人循环差，出汗后及时清洁，避免久坐不动；孕妇需注意室内通风，选择棉质宽松衣物，减少皮肤摩擦。

四、何时需就医

热疹持续超过2周未改善、出现脓疱、剧烈疼痛或发热，可能合并感染，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，避免自行使用激素类药膏。