小孩子晚上梦游（睡眠中行走）是一种睡眠行为障碍，多见于3~12岁儿童，通常发生在入睡后1~2小时的深睡眠阶段，家长无需过度焦虑，多数随年龄增长会自行缓解。
原因与分类
1.发育性因素：儿童神经系统发育尚未成熟，大脑皮层抑制功能较弱，易出现短暂神经异常放电。
2.睡眠周期紊乱：睡眠不足、熬夜或作息不规律会打乱正常睡眠结构，诱发梦游。
3.遗传与家族史：若父母童年有梦游史，孩子发生概率较高。
4.心理压力因素：学习压力、家庭环境变化或情绪焦虑可能增加梦游风险。
安全护理要点
1.环境调整：睡前移除危险物品（如刀具、热水壶），锁好门窗，确保室内光线柔和。
2.规律作息：固定入睡与起床时间，避免睡前过度兴奋或接触电子产品。
3.夜间观察：若频繁发作，可在孩子床边轻声唤醒，避免强行制止导致惊吓。
4.心理疏导：通过游戏、故事等方式缓解压力，避免批评或过度关注症状。
就医指征
若出现每周发作超过3次、伴随剧烈哭闹或行为异常、持续至青春期未缓解等情况，需及时到儿科或睡眠专科就诊，排除癫痫、腺样体肥大等器质性疾病。
