中度脂肪肝治疗以生活方式干预为核心，辅以必要药物，需结合个体情况制定方案。
1.生活方式干预
饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制每日热量在基础代谢率~1800千卡，肥胖者建议每周减重0.5~1公斤。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2~3次力量训练，避免久坐。
体重管理：BMI≥24者需干预，目标BMI控制在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
2.药物辅助治疗
基础用药：如合并血脂异常，可使用他汀类药物；糖尿病患者需控制血糖至空腹＜7.0mmol/L、糖化血红蛋白＜7%。
特殊人群：孕妇需在医生指导下调整饮食结构，避免自行用药；儿童应优先通过饮食和运动干预，必要时咨询儿科医生。
3.定期监测
每6~12个月复查肝功能、血脂、腹部超声，监测脂肪肝程度变化，及时调整治疗方案。
4.禁忌与注意事项
避免过量饮酒，酒精性脂肪肝患者需完全戒酒；慎用肝毒性药物，用药前咨询医生。
总结：中度脂肪肝通过科学干预多数可逆转，关键在于坚持健康生活方式，必要时配合药物治疗，特殊人群需个体化管理。
