脑震荡治疗需以休息为核心，轻度症状通常在7-14天内通过非药物干预恢复，重度或持续症状需及时就医。
一、基础休息与监测
严格卧床休息24-48小时，避免脑力和体力活动，如阅读、使用电子设备、运动等。期间需监测意识状态、头痛程度、恶心呕吐等症状，若出现意识模糊、剧烈头痛加重等，立即就医。
二、对症处理与环境调整
头痛明显时可使用对乙酰氨基酚（需遵医嘱），避免阿司匹林或布洛芬。保持环境安静、光线柔和，减少噪音和强光刺激。饮食清淡易消化，补充水分，避免咖啡因和酒精。
三、特殊人群注意事项
儿童需家长全程陪同观察，48小时内禁止上学或户外活动，避免延误诊断。老年人及有高血压、糖尿病等基础疾病者，需额外关注血压波动，若出现头晕加重或肢体麻木，应尽快就诊。
四、康复期管理
症状缓解后逐步恢复日常活动，避免突然增加强度。恢复期建议1-2周内避免驾驶、高空作业等风险行为，必要时进行心理疏导，减少焦虑情绪对恢复的影响。
