髌骨骨折术后功能锻炼需分阶段进行，早期（术后1-2周）以肌肉等长收缩为主，中期（2-6周）过渡到关节活动度训练，后期（6周后）强化肌力与负重能力，全程需结合影像学复查与医生指导。
一、早期（术后1-2周）
重点进行股四头肌等长收缩训练，如直腿抬高（仰卧位伸直下肢缓慢抬高至30°保持5秒），预防肌肉萎缩与深静脉血栓。此阶段避免膝关节屈伸，以保护内固定稳定性。
二、中期（术后2-6周）
在医生评估下开始膝关节被动活动，如CPM机辅助屈伸（角度从0°~30°逐步增加），配合踝泵运动（勾脚、伸脚各10次/组，3组/日）促进血液循环。需避免过度屈曲导致内固定松动。
三、后期（术后6周后）
当骨折线模糊、骨痂形成后，逐步增加主动屈膝训练（如坐位垂腿、靠墙静蹲），并结合抗阻训练（如弹力带直腿抬高）增强肌力。6个月内避免深蹲、爬楼梯等动作，防止髌骨轨迹异常。
四、特殊人群注意事项
老年人需延长康复周期，可在康复师指导下使用助行器；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；儿童患者应缩短负重时间，以促进骨骺发育。所有训练需以无痛为原则，出现肿胀、疼痛加剧时立即停止并就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
