自体脂肪填充恢复期因个体差异、填充部位及操作方式不同，通常在2-6周左右。
1.肿胀消退阶段（术后1-2周）
术后1-2天为肿胀高峰期，填充部位可能伴随轻微淤青，需避免按压或剧烈活动。此阶段可通过冷敷减轻肿胀，保持术区清洁干燥，防止感染。
2.组织稳定阶段（术后2-4周）
脂肪颗粒逐渐稳定，肿胀开始消退，填充部位逐渐恢复自然形态。期间需避免夸张表情或按摩术区，减少脂肪移位风险。若出现轻微不对称，可在医生指导下进行适度调整。
3.脂肪存活与塑形阶段（术后1-3个月）
术后1个月左右，部分脂肪开始存活，填充效果逐渐显现。3个月后基本稳定，最终效果需等待6个月左右完全呈现。此阶段需注意防晒，避免暴晒影响恢复。
4.特殊人群注意事项
年龄较大者或患有糖尿病、高血压等基础疾病者，恢复期可能延长，需严格遵循医嘱，控制基础疾病，避免剧烈运动。妊娠期女性应避免填充，哺乳期结束后再考虑手术。
5.术后护理要点
术后1周内避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，减少脂肪代谢负担。保持规律作息，避免熬夜，促进身体恢复。若出现持续红肿、疼痛或异常分泌物，应及时就医。
