产后抑郁症的自我评估工具主要有爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），通常在产后6周内使用，包含10个问题，涵盖情绪低落、睡眠障碍、食欲变化等维度，得分≥13分提示可能存在抑郁倾向，需进一步专业评估。
一、爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
该量表由10个条目组成，包括情绪低落、哭泣、睡眠障碍、食欲变化、自责等方面，每个条目按0-3分评分，总分0-30分，≥13分提示可能存在抑郁症状，需及时就医。
二、PHQ-9量表
适用于综合抑郁症状筛查，9个问题涵盖情绪、兴趣、睡眠、食欲等，总分0-27分，≥10分提示抑郁可能，可作为产后抑郁的辅助筛查工具，但需结合临床判断。
三、贝克抑郁自评量表（BDI）
包含21个条目，评分范围0-63分，轻度抑郁（10-19分）、中度（20-28分）、重度（≥29分），但产后女性需注意其对躯体症状的描述可能与正常产后反应重叠，需结合其他工具。
四、特殊人群注意事项
有产后抑郁史、家族抑郁史、孕期焦虑史的女性，EPDS得分≥10分即需警惕，应尽快联系产科或精神科专业人员；哺乳期女性若使用抗抑郁药物，需在医生指导下选择对婴儿影响较小的药物，优先非药物干预。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
