冈上肌腱炎主要表现为肩外侧疼痛，常于抬臂60°~120°时加重，夜间可因体位压迫疼痛加剧，部分患者伴肩关节活动受限，病程通常持续数周~数月，未及时干预可能发展为慢性炎症。
急性炎症期：疼痛较剧烈，局部可有轻微肿胀，压痛集中于肩峰下间隙，抬臂时疼痛明显，活动范围受限较轻，多见于突然过度使用肩部（如提重物、运动损伤）的人群，需避免加重肩部负担的动作。
亚急性炎症期：疼痛转为持续性钝痛，肩关节外展、后伸时受限明显，可能伴随肌肉萎缩，常因慢性劳损（如长期伏案工作、重复性肩部动作）引发，此时需加强肩部肌群稳定性训练。
慢性炎症期：疼痛持续数月以上，肩关节活动严重受限，可能出现冻结肩倾向，多见于中老年人群或既往肩部损伤未彻底恢复者，需结合物理治疗与康复锻炼改善关节功能。
特殊人群注意事项：
运动员：需调整训练计划，避免过度负荷，恢复期间可在专业指导下进行康复训练。
老年人：建议定期进行肩部功能评估，预防跌倒及肩部退化加重。
孕妇：孕期激素变化可能加重肌腱负担，应避免长时间保持同一姿势，可在医生指导下进行轻柔拉伸。
治疗原则：以非药物干预为主，如休息、冰敷、理疗、康复锻炼，必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
