气虚、血虚、阴虚、阳虚是中医常见的四种体质或证候类型，区分主要依据症状表现和脏腑功能状态：气虚以乏力、气短、易疲劳为主；血虚以面色苍白、头晕、月经量少为特征；阴虚表现为口干、潮热、盗汗；阳虚则有怕冷、手足冰凉、腹泻等寒象。
气虚：多因长期劳累或先天不足，表现为神疲乏力、气短懒言、自汗（稍动即出汗）、舌淡苔白。多见于长期体力劳动者或慢性疾病恢复期人群，尤其老年人因脾胃功能减弱更易出现。
血虚：常由失血过多或脾胃虚弱导致，典型症状为面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少色淡。女性因月经、妊娠等生理特点更易血虚，需注意经期后调理。
阴虚：多因热病后期或长期熬夜、辛辣饮食，表现为五心烦热（手脚心热）、口干咽燥、盗汗、便秘。多见于青壮年及长期压力大、作息不规律人群，夏季或干燥环境下症状更明显。
阳虚：常因先天不足或过食生冷，以畏寒肢冷、面色?白、精神不振、夜尿多为特点。老年人及体质虚寒者更易出现，冬季症状加重，需注意保暖和温补。
特殊人群提示：儿童、孕妇、慢性病患者出现上述症状时，应及时就医，避免自行用药。日常可通过饮食（如气虚食山药，血虚食红枣，阴虚食百合，阳虚食羊肉）和适度运动（如八段锦、太极拳）改善体质。
