月经紊乱是指女性月经周期、经期长度或经量出现异常，通常表现为周期不规律（提前或推迟超过7天）、经期持续时间异常（少于2天或超过8天）或经量过多/过少。
一、周期异常
包括月经频发（周期＜21天）或稀发（周期＞35天），可能与内分泌失衡、卵巢功能衰退或多囊卵巢综合征（PCOS）相关。青春期初潮后1~2年内或围绝经期女性常见，需关注是否伴随其他症状。
二、经期时长异常
经期过短（＜2天）可能提示雌激素不足或内膜问题，过长（＞8天）需警惕子宫肌瘤、内膜息肉或凝血功能异常。长期持续出血可能导致贫血，需及时就医。
三、经量异常
经量过多（一次＞80ml）或过少（＜5ml）均属异常。过多可能与子宫肌瘤、下丘脑功能失调有关；过少可能提示子宫内膜薄或卵巢储备功能下降。
四、特殊人群注意事项
青春期女性：初潮后2年内月经不规律多为生理现象，若持续异常需排查甲状腺疾病或发育异常。围绝经期女性：月经紊乱可能是卵巢功能衰退的信号，需结合潮热、情绪波动等综合评估。
五、干预建议
优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动调节。若持续3个月以上异常，建议到正规医疗机构进行妇科超声、性激素六项检查，明确病因后再遵医嘱治疗。
