牙龈肿痛多因口腔卫生不佳、牙周炎或局部感染引发，需分情况处理。轻度肿痛可通过改善口腔卫生、局部冷敷缓解，一般3天内可缓解；若持续加重或伴随发热、面部肿胀，需就医排查是否为牙周脓肿、牙髓炎等疾病。
一、单纯口腔卫生不佳型
日常需坚持早晚刷牙（每次≥2分钟），使用牙线清洁牙缝，饭后用淡盐水或含氯己定的漱口水漱口，减少牙菌斑堆积。避免辛辣刺激食物，减少牙龈刺激。
二、牙周炎/牙龈炎型
需及时就诊口腔科，医生可能局部冲洗上药（如过氧化氢溶液冲洗），必要时口服抗生素（如甲硝唑类）控制感染。糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖易加重牙周炎症。
三、牙齿敏感/龋坏型
避免冷热酸甜刺激，使用抗敏感牙膏（含硝酸钾、氟化物成分）。若疼痛剧烈，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，12岁以下儿童慎用。
四、智齿冠周炎型
急性期需保持口腔清洁，局部冷敷减轻肿胀，遵医嘱口服抗生素。反复发炎者建议炎症控制后拔除智齿，孕妇及哺乳期女性需提前告知医生用药史。
特殊人群提示
孕妇需在医生指导下用药，避免孕期用药风险；儿童（6岁以下）慎用含氟漱口水，建议家长协助刷牙；老年人需关注全身疾病（如高血压、心脏病）对牙龈恢复的影响，定期口腔检查。
