子宫肌瘤手术后伤口恢复需注重蛋白质、维生素及膳食纤维摄入，术后1-2天以流质饮食为主，逐步过渡至均衡饮食，避免辛辣刺激食物。
一、优质蛋白质类食物
增加鸡蛋、瘦肉、鱼类（如鲈鱼、鲫鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）等摄入，蛋白质是伤口愈合的关键营养素，能促进组织修复与再生，尤其适合术后1周内食用以加速恢复。
二、维生素类食物
补充新鲜蔬菜（西兰花、菠菜、胡萝卜）和水果（橙子、猕猴桃、蓝莓），其中维生素C（抗氧化、促进胶原蛋白合成）和维生素A（促进上皮细胞修复）对伤口愈合至关重要，建议每日蔬菜量300-500克，水果200-350克。
三、膳食纤维与水分
适量食用全谷物（燕麦、糙米）、菌菇类及新鲜蔬果，预防术后卧床导致的便秘，膳食纤维还能维持肠道健康，减少腹压对伤口的影响，每日饮水量建议1500-2000毫升（根据个体情况调整）。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者需控制糖分摄入，优先选择低升糖指数食物；高龄患者消化功能较弱，建议少食多餐，逐步增加食物种类；过敏体质者避免食用已知过敏食物，如海鲜、芒果等。
五、避免食用的食物
术后1个月内避免辛辣、油炸、酒精及含咖啡因饮品，减少胃肠道刺激和血管扩张风险，影响伤口愈合速度。
