骨密度是骨骼矿物质密度的简称，反映骨骼强度与健康程度，数值越低骨折风险越高。
骨密度检测的关键指标
骨密度检测常用T值和Z值评估：T值是与同性别健康青年峰值骨量比较，Z值是与同年龄、同性别健康人群比较，T值-1~-2.5提示骨量减少，-2.5以下为骨质疏松。
不同人群的骨密度特点
1.女性：绝经后雌激素骤降，骨流失加速，50岁后T值多低于-1；
2.男性：70岁后骨量开始明显下降，骨折风险随年龄递增；
3.老年人：随增龄骨小梁变细、骨皮质变薄，跌倒后易发生髋部、椎体骨折；
4.特殊人群：长期服用糖皮质激素者、类风湿关节炎患者，骨密度下降更快。
骨密度异常的干预措施
非药物干预：坚持负重运动（如快走、太极拳），每日摄入1000~1200mg钙和800~1000IU维生素D；
药物干预：确诊骨质疏松者，可在医生指导下使用抑制骨吸收或促进骨形成药物，如双膦酸盐类药物。
注意事项
儿童青少年：关注生长发育关键期骨密度，避免营养不良导致骨量不足；
孕妇及哺乳期女性：需增加钙摄入，预防孕期/产后骨量流失；
定期筛查：45岁以上女性、70岁以上男性建议每1~2年检测一次骨密度。
