慢性非萎缩性胃窦炎能否自愈取决于病因和个体差异。多数由幽门螺杆菌感染或不良生活习惯引起的轻度炎症，在去除诱因并改善生活方式后，可能在数周至数月内缓解甚至自愈；但合并严重炎症或持续刺激因素（如长期服药、重度吸烟饮酒）时，需药物干预才能恢复。
幽门螺杆菌感染相关者：单纯感染若未及时治疗，炎症通常持续存在。需通过呼气试验确诊后，采用四联疗法（含质子泵抑制剂、铋剂及两种抗生素）根除细菌，多数患者在规范治疗后1-2个月内炎症明显改善。
药物/酒精刺激相关者：长期服用非甾体抗炎药、阿司匹林等药物或酗酒者，需立即停药或戒酒，同时服用胃黏膜保护剂（如硫糖铝），多数患者在停药后2-4周内症状缓解。
应激/心理因素相关者：长期焦虑、压力过大导致的功能性胃窦炎，通过心理疏导、规律作息及适度运动（如瑜伽），炎症可在1-3个月内逐渐消退。
特殊人群注意事项：老年人因胃黏膜修复能力弱，自愈可能性较低，建议尽早干预；儿童患者需优先排查幽门螺杆菌感染，避免滥用成人药物；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，优先采用饮食调整和生活方式改善。
预防复发建议：无论是否自愈，均需避免辛辣刺激食物、规律进餐、戒烟限酒，定期复查胃镜及幽门螺杆菌检测，防止炎症反复或进展。
