风寒感冒多因风寒之邪侵袭，症状以怕冷明显、无汗、流清涕、痰白稀为主，舌苔薄白，脉浮紧；风热感冒由风热之邪引发，表现为发热明显、微恶风、有汗、流黄涕、痰黄稠，舌苔薄黄，脉浮数。区分主要依据症状特点，风寒感冒选辛温解表药，风热感冒选辛凉解表药。
1.风寒感冒症状与用药：症状见怕冷重、无汗、流清涕、咳嗽痰稀白，舌苔薄白。用药可选用辛温解表类药，注意避免生冷饮食，风寒感冒者脾胃功能较弱，需注意保暖，尤其避免风寒再次侵袭，服药期间忌辛辣、油腻食物。
2.风热感冒症状与用药：症状为发热重、微恶风、有汗、流黄涕、咽喉肿痛、痰黄稠，舌苔薄黄。用药可选辛凉解表类药，风热感冒易伤津液，需多饮水，饮食宜清淡，可适当食用梨、西瓜等清热食物，服药期间忌烟酒、辛辣刺激食物。
3.特殊人群注意事项：儿童感冒时，风寒感冒需减少户外活动，避免再次受凉；风热感冒要保持室内空气流通，及时补充水分。孕妇感冒时，需在医生指导下用药，避免自行服用药物，以免影响胎儿。老年人感冒后恢复较慢，应注意休息，保证充足睡眠，饮食以易消化、营养丰富为主。
4.非药物干预建议：风寒感冒可用生姜红糖水驱寒，风热感冒可用淡盐水漱口缓解咽喉不适。感冒期间，无论何种类型，均应保证充足休息，避免劳累，饮食清淡且营养均衡，增强身体抵抗力。
