要使膝盖弯曲到90度，需根据病因（如术后康复、关节僵硬、肌肉萎缩）采取针对性干预，通常需结合康复训练、物理治疗及必要时的医疗干预，多数人在规范干预后1-3个月内可逐步实现目标。
一、术后康复期患者：
术后早期（1-2周）以轻柔活动为主，如直腿抬高、踝泵运动，避免过度屈曲；中期（2-6周）可在康复师指导下进行CPM机辅助训练或被动屈膝练习，每次10-15分钟，每日2-3次；后期（6周后）逐步增加主动屈膝角度，配合抗阻训练强化股四头肌力量。
二、关节僵硬或粘连患者：
需先通过影像学评估排除器质性病变，再采用关节松动术、持续被动活动仪（CPM）等物理治疗，每周3-5次，每次20-30分钟，期间配合温热疗法促进局部血液循环；若保守治疗无效，需由骨科医生评估是否需手术松解。
三、肌肉萎缩或肌力不足患者：
重点加强股四头肌、腘绳肌等肌群力量训练，如坐姿直腿抬高（每组15-20次，每日3组）、靠墙静蹲（每次30-60秒，逐渐延长时间）；同时可进行步态训练，避免因步态异常导致代偿性屈膝受限。
四、特殊人群注意事项：
老年人或合并骨质疏松者，康复训练需避免过度负重动作，建议在医生指导下使用辅助器具（如助行器）；儿童患者应在康复师监督下进行游戏化训练，避免因剧烈运动引发骨骺损伤；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合不良影响康复进程。
