如何判断自己的皮肤类型和护肤步骤？
判断皮肤类型可通过洁面后观察1-2小时的状态：油性皮肤易泛油光、毛孔粗大；干性皮肤紧绷、脱屑；混合性T区油两颊干；敏感性皮肤遇刺激泛红刺痛。护肤步骤分基础清洁、保湿、防晒三步，不同类型需调整产品：油性选清爽型洁面，干性用温和保湿霜，混合性分区护理，敏感性用舒缓修复产品。
油性皮肤
特点：T区油光明显，毛孔粗大，易长痘。
护理要点：早晚用氨基酸洁面，选无油配方保湿产品，每周1-2次温和去角质。
干性皮肤
特点：面部紧绷，干燥脱屑，遇冷泛红。
护理要点：用温和保湿洁面，每日早晚涂保湿精华+面霜，避免热水洗脸，外出戴口罩防风。
混合性皮肤
特点：T区油两颊干，T区定期清洁，两颊加强保湿。
护理要点：T区用清爽洁面，两颊用滋润型产品，每周1次T区去角质，避免频繁更换护肤品。
敏感性皮肤
特点：遇冷热、护肤品刺激易泛红刺痛，易过敏。
护理要点：用温和无香料洁面，选择舒缓修复类保湿产品，避免刷酸、去角质，外出戴口罩防晒。
特殊人群提示
孕妇：避免含视黄醇、水杨酸成分，优先选择孕妇专用温和产品。
儿童：婴幼儿皮肤娇嫩，建议用婴儿专用保湿霜，避免刺激性成分，防晒以物理遮挡为主。
老年人：皮肤干燥萎缩，需加强保湿，每周1-2次温和去角质，避免过度清洁。
