阴盛阳虚表现为寒象为主，如怕冷、面色苍白、手脚冰凉、大便稀溏、小便清长、舌淡苔白、脉沉迟无力，女性可能月经推迟量少、经色暗，男性可能伴腰膝冷痛、性功能减退。
1.基础虚寒表现
典型症状包括畏寒怕冷，尤其四肢末端明显，常感身体发凉，冬季更甚；面色苍白或黧黑，舌体胖大、边有齿痕，舌苔白腻；排尿频繁且尿液清长，大便不成形或易腹泻，食用生冷食物后症状加重。
2.脏腑功能失调表现
心阳虚：胸闷气短、心悸自汗，活动后加重，易失眠多梦。
脾阳虚：腹胀腹痛、食欲不振，进食生冷后腹泻，肢体浮肿。
肾阳虚：腰膝酸软冷痛、精神萎靡、夜尿增多，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕。
3.特殊人群差异
儿童：易感冒、腹泻，生长发育迟缓，面色苍白，手足欠温。
女性：经期延后、经血夹块，经痛喜暖，易疲劳。
老年人：关节冷痛、夜尿多，畏寒明显，行动迟缓。
4.生活方式相关诱因
长期作息不规律、熬夜、过度劳累，或长期食用生冷寒凉食物、缺乏运动，均会加重阳虚；夏季贪凉、空调直吹、淋雨等外感寒邪，也易导致阴寒内盛。
5.调理原则
优先非药物干预：多食用温补食物（如羊肉、生姜、桂圆），避免生冷；适度运动（如八段锦、快走）促进气血循环；注意保暖，避免受凉；规律作息，保证睡眠。药物需在专业医师指导下使用，如附子理中丸、金匮肾气丸等（需辨证选用）。
