什么叫疲劳性骨折
疲劳性骨折是骨骼在长期反复轻微外力（如持续运动、过度负重）下积累损伤，导致骨小梁断裂的应力性骨折，常见于运动员、新兵、长期徒步者等。
按部位分类
1.跖骨疲劳性骨折：多因跑步、跳跃等运动过量，第2、3跖骨最易受累，表现为足掌疼痛、压痛。2.胫骨疲劳性骨折：常见于新兵入伍训练或长期行军，小腿前侧疼痛，活动加重。
3.股骨疲劳性骨折：罕见，多发生于运动员或负重劳动者，髋部、大腿疼痛，活动受限。
4.肋骨疲劳性骨折：常因长期剧烈咳嗽或不当呼吸训练，局部刺痛，按压加重。
特殊人群注意
- 青少年：骨骼未成熟，过度运动易引发，需控制训练强度，避免突然增加跑跳距离。
- 女性：绝经后骨密度下降，需加强营养，补充钙和维生素D，减少骨质疏松风险。
- 运动员：合理安排训练周期，避免单一动作重复，注重肌肉平衡与关节保护。
预防与处理
- 预防：运动前充分热身，逐步增加强度，加强核心肌群训练，补充蛋白质和钙。
- 处理：立即停止活动，冰敷缓解疼痛，使用支具固定，及时就医检查（如X线或MRI）。
治疗原则
- 非手术：制动休息、物理治疗（如超声波、电刺激），配合非甾体抗炎药缓解炎症。
- 手术：骨折移位明显时，采用内固定术，术后需康复训练促进骨愈合。
