身上痒起红点可能是多种原因引起的，以下是一些止痒的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要过度摩擦。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重和皮肤破损，可能引发感染。尽量控制自己不要搔抓，可以轻轻拍打或用冷敷来缓解瘙痒感。
3.涂抹保湿乳液：干燥的皮肤更容易瘙痒，涂抹保湿乳液可以锁住皮肤水分，减轻瘙痒感。选择温和、无刺激的保湿乳液。
4.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身、粗糙的衣物，以免摩擦皮肤。选择棉质、透气的衣物，有助于减轻瘙痒。
5.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷敷布敷在瘙痒的部位，可暂时缓解瘙痒感。
6.药物治疗：如果瘙痒严重影响生活，可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。严重的情况下，可能需要口服抗组胺药物来缓解瘙痒。
7.寻找病因：确定引起身上痒起红点的原因是很重要的。如果是过敏引起的，需要避免接触过敏原；如果是疾病导致的，需要积极治疗原发疾病。
8.就医咨询：如果瘙痒持续时间较长、严重影响生活质量，或者出现其他不适症状，如发热、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，不同原因引起的皮肤问题可能需要不同的治疗方法，因此在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤健康。
