预防肺癌的发生需从避免致癌因素暴露、增强机体防护能力及定期筛查三方面入手，关键措施包括戒烟限酒、减少职业暴露、控制室内外空气污染、保持健康饮食与运动，以及高危人群定期进行低剂量螺旋CT筛查。
戒烟与减少烟草暴露：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低肺癌风险，吸烟者戒烟后10年内肺癌风险可降至非吸烟者水平。被动吸烟（二手烟）同样增加风险，应避免在公共场所吸烟，家庭中吸烟者需单独在通风良好处吸烟。
控制职业与环境暴露：长期接触石棉、氡气、砷、铬、镍等致癌物的职业人群，需严格遵循防护规范，定期进行职业健康检查。室内装修应选择环保材料，避免甲醛、苯等挥发性有机物污染，新装修房屋需充分通风后入住。
健康生活方式与饮食调整：保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，有助于增强免疫力。饮食中增加新鲜蔬果摄入，补充维生素A、C、E及β-胡萝卜素，减少加工肉类、高盐食物摄入，降低潜在致癌风险。
高危人群筛查建议：年龄50~74岁、吸烟≥20年包（每日吸烟支数×吸烟年数）、有肺癌家族史或慢性肺部疾病史者，建议每年进行低剂量螺旋CT筛查，可早期发现肺结节等癌前病变，及时干预降低肺癌发生风险。
特殊人群注意事项：儿童及青少年应避免接触烟草及二手烟，减少呼吸道刺激；老年人需在医生指导下评估肺癌风险，平衡筛查收益与身体耐受性；孕妇及哺乳期女性应远离空气污染环境，减少有害物质对胎儿及婴儿的潜在影响。
