使用含氯己定（0.12%~0.2%浓度）、锌盐（如葡萄糖酸锌）或CPC（氯化十六烷基吡啶） 的牙膏，或含茶树油（1%~5%浓度）的牙膏，可帮助减少口腔致病菌、抑制挥发性硫化物产生，从而改善口臭。使用时需注意，氯己定可能导致牙齿短暂着色，使用后需漱口，且不宜长期连续使用。
针对口腔疾病相关口臭
口腔疾病（如龋齿、牙周炎）是口臭常见原因。含三氯生（0.3%~0.6%浓度）或锌盐的牙膏，可辅助抑制细菌繁殖，减少牙菌斑形成。同时需配合专业口腔清洁（如牙线、漱口水），并定期进行口腔检查与洁牙。
针对胃食管反流相关口臭
此类口臭源于胃酸反流至口腔，牙膏选择可侧重氟化物（增强牙齿抗酸能力）与温和清洁成分（避免刺激食道）。日常需注意餐后漱口，避免睡前进食，保持规律作息，减少反流发生。
针对饮食/生活习惯相关口臭
食用大蒜、洋葱等刺激性食物后，可使用含酶解蛋白成分（如菠萝蛋白酶）或薄荷醇（0.05%~0.1%浓度）的牙膏，快速中和异味。建议餐后刷牙，减少吸烟、饮酒频率，保持每日饮水1500~2000毫升，促进唾液分泌清洁口腔。
针对全身性疾病相关口臭
糖尿病、肝病等系统性疾病可能引发口臭，需优先控制基础疾病。牙膏选择可含氟化物（强化牙齿保护），并配合口腔护理习惯（如每日刷牙2次，每次3分钟）。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）应在医生指导下调整口腔护理方案，避免加重病情。
