脚踝骨裂后的保养方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在骨裂后的恢复期间，需要充分休息，避免受伤的脚踝承受过多压力。可以使用拐杖或轮椅辅助行动，以减轻脚踝的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.固定：使用适当的支具或石膏将受伤的脚踝固定，以保持其稳定性。固定的时间通常为4-6周，具体时间根据骨裂的严重程度和恢复情况而定。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进血液循环和恢复。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重或肿胀明显，可以在医生的建议下使用静脉滴注或口服药物。
6.康复训练：在固定拆除后，可以开始进行康复训练，包括伸展、旋转、平衡等练习，以恢复脚踝的灵活性和稳定性。
7.注意事项：
避免过早负重：在骨裂未愈合之前，避免过早地让受伤的脚踝承受重量，以免影响愈合。
保持正确的姿势：在行走或站立时，保持正确的姿势，避免扭曲或过度伸展脚踝。
注意保暖：在寒冷天气中，注意保暖，避免受伤的脚踝受到寒冷刺激。
避免过度运动：在康复训练过程中，避免过度运动，以免引起再次受伤。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解骨裂的愈合情况和康复进展。
需要注意的是，每个人的情况不同，具体的保养方法可能会有所差异。在进行康复训练时，应该在医生或物理治疗师的指导下进行，以确保安全和有效性。如果出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医。
