嘴总是起疱疹的主要原因包括以下几点：
1.单纯疱疹病毒感染：这是最常见的原因之一。单纯疱疹病毒分为1型和2型，1型主要通过密切接触感染者的唾液、疱疹液等传播，感染后常表现为唇部或口周的疱疹。当人体免疫力下降时，潜伏在神经节内的病毒会被激活，引发疱疹复发。
2.免疫力下降：长期的压力、疲劳、营养不良、患有免疫缺陷性疾病或正在接受免疫抑制治疗等，都可能导致免疫力下降，使病毒更容易活跃并引发疱疹。
3.激素变化：女性在月经期间、怀孕期间或使用某些激素药物时，体内激素水平的变化可能会影响疱疹的发作。
4.口腔刺激：使用刺激性的口腔清洁用品、咬唇、舔唇等不良习惯，以及口腔内的创伤或感染，都可能导致疱疹的发生。
5.遗传因素：部分人可能存在特定的遗传易感性，使他们更容易患上疱疹。
针对嘴总是起疱疹的情况，可以采取以下治疗方法：
1.局部治疗：使用抗病毒药物如阿昔洛韦、利巴韦林等乳膏或凝胶，涂抹在疱疹上，有助于减轻症状和促进愈合。
2.口服药物：在医生的建议下，可口服抗病毒药物来缩短病程和减轻症状。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，避免刺激性食物和饮料，多喝水，有助于缓解症状。
4.缓解疼痛：使用局部麻醉剂如利多卡因凝胶等，可以缓解疱疹引起的疼痛。
5.提高免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足休息，适度运动，有助于提高免疫力，减少疱疹的复发。
需要注意的是，如果疱疹频繁复发或症状严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。此外，在疱疹发作期间，应避免与他人密切接触，以免传播病毒。如果对疱疹的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。
