肩周炎是肩关节周围软组织（包括肌腱、韧带、滑囊等）发生无菌性炎症，导致肩关节疼痛与活动受限的疾病，多见于50岁左右人群，女性略多于男性，常因长期劳损、姿势不良或肩部外伤后恢复不佳诱发。
肩周炎的主要类型
1.原发性肩周炎（冻结肩）：病因不明，多无明确诱因，肩关节逐渐僵硬，活动范围全面受限，病程可持续数月至数年。
2.继发性肩周炎：由肩部外伤（如骨折、脱位）、手术、长期制动（如偏瘫患者）或其他疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）引发，炎症与疼痛相对更局限。
典型症状与影响
肩关节疼痛多在夜间加重，可放射至颈部或上肢，早期主动活动（如抬臂）受限，后期被动活动（如他人辅助抬臂）也受影响，严重时影响日常生活（如梳头、穿衣），长期不愈可能导致肌肉萎缩。
治疗与康复策略
1.非药物干预为主：急性期（疼痛剧烈）可冷敷缓解炎症，慢性期需坚持肩关节功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习），配合热敷促进血液循环。
2.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用导致胃肠道不适，孕妇及哺乳期女性慎用。
3.专业干预：若保守治疗无效，可在康复科或骨科医生指导下进行关节腔注射、理疗或手法松解，但需由专业人员操作。
特殊人群注意事项
老年人：因肌肉力量减弱，康复锻炼需循序渐进，避免过度拉伸导致二次损伤，建议在家人协助下进行基础动作。
糖尿病患者：血糖控制不佳时炎症恢复较慢，需优先稳定血糖，同时缩短锻炼间隔，每次10-15分钟，避免疲劳。
孕妇：因激素变化可能加重肩部不适，优先选择轻柔按摩或热敷，避免药物使用，必要时咨询产科与骨科医生联合评估。
