骨质疏松常见症状包括腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加，尤其易发生于绝经后女性及老年人群。治疗以药物与非药物干预结合为主，非药物干预优先，需结合年龄、生活方式等因素调整。
一、症状表现
疼痛：腰背部或全身骨骼持续性隐痛，活动后加重，夜间或负重时明显。
骨折：轻微外力即可引发椎体、髋部等部位骨折，如弯腰、咳嗽后突发疼痛。
体态改变：椎体压缩性骨折导致身高缩短、驼背，严重时影响心肺功能。
二、非药物干预
运动：负重类运动（如快走、太极拳）与抗阻训练（如哑铃操），增强骨密度，改善肌力。
营养：每日摄入足量钙（1000~1200mg）与维生素D（800~1000IU），均衡饮食，控制咖啡摄取。
生活方式：戒烟限酒，避免过度减重，减少跌倒风险（如防滑鞋、扶手安装）。
三、药物治疗
抗骨吸收药物：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等，抑制破骨细胞活性。
促骨形成药物：甲状旁腺激素类似物（如特立帕肽），适用于高骨折风险患者。
特殊人群：绝经后女性可考虑激素替代治疗（需评估风险），避免长期使用糖皮质激素。
四、特殊人群注意事项
老年患者：定期监测骨密度，预防跌倒，避免使用影响骨代谢的药物。
儿童：营养性佝偻病需补充维生素D和钙，避免过量使用激素类药物。
孕妇：孕期增加钙摄入（1000mg/d），哺乳期持续补充，预防产后骨流失。
慢性病患者：糖尿病、肾病患者需严格控制原发病，定期复查骨代谢指标。
五、预防建议
青少年：保证每日运动1小时，避免过度节食，为骨骼发育奠定基础。
中年女性：绝经前5年内开始筛查骨密度，绝经后坚持抗骨质疏松治疗。
老年男性：70岁后每年评估骨密度，预防跌倒，减少脆性骨折风险。
